断捨離、物が多すぎる、片付け
使わなかったものを処分するよりも、もったいないものは「使わなくては、読まなくては、やらなくては」と、過去のものに追い立てられて、今の暮らしを楽しめないことです。つい仕事に家事にと追われがちな日々、自分の家でくらい、なにかに追われず好きなものだけに囲まれて暮らしてみませんか？
迷うもの以外から着手することで突破口を開こう
（1） 内心捨てたいと思っていたもの
（2） 捨てるわけない、今大好きなもの。保有する幸せ。「自分の家に置くものは、今自分の好きなものだけにしていいのでは」
＜リバウンドしない片づけルール＞
ルール1：不安になったり、少しでも迷ったものは捨てない
ルール2：ただし「とりあえず同じ場所に戻す」は禁止
ルール3：あまり使わないけれど目に入る場所へ移動する
ルール4：3ヶ月～1年経っても手に取る気にもならなかったものは、処分
「迷ったもの」はしまわない。出して、飾って、使ってみよう（トリガー）
まず使ってみる、着てみる、読んでみる
しまい込まない
残すと決めたら、箱にしまい込まずに、なるべく取り出しやすい位置で、すぐに使える形で収納
やってみたいどころか、試すことすら面倒に感じたら、もう今は不要ということ
「高かったからとりあえず置いておく」「もったいないからお金に変えたい」は、いずれ気持ちを暗く、部屋を狭くするだけ
もののために家賃を払い続けることになる
自分に「いつか使う」という、宿題を与えず、手放してみても大丈夫です。
積ん読→まず読んでみるためのしかけ（トリガー）
（1） まずは書店でかけてもらった包装を外し、なんの本か一目瞭然にする。
（2） 本を汚したくない気持ちを除くためカバーを外す（カバーは別場所で保管）。
（3） 興味のある2、3冊だけをソファなど本を読む場所の近くに置く。
もう必要ないと感じたら手放す
禅式おそうじ術（まる得マガジン／NHK）
大切だから捨てられないは思い込み
必要かどうかで手放すかどうかを決める
まずは物を減らす
減らせば管理しやすい
捨てることに抵抗があれば誰かに使ってもらう
買う前に手放す。
1つ買う前に２つ捨てる
片付けを習慣づける
まず１週間、１箇所を徹底的に掃除する。自信がついてモチベーションが上がる
もののたまり場に毎日手を付ける
郵便物は毎日捨てる
放下著
（ほうげじゃく。捨ててしまえという意味）
自分の欲望に囲まれて生活していることを意識し、捨てる
トランクルームの整理の仕方
2020年2月25日放送 この差って何ですか？
①近々使いそう
②１年以内に使う
③使わないけど捨てられない
に分けて梱包、③→②→①の順に奥から詰める
奥から１面上まで詰めるごとに写真メモ
荷物台車の上に積む
キャスター付きのラックを使う
収納マップをトランクルーム扉内側に貼る
キャスター付きのルミナスラック２台入れてるけど、そろそろもう１台必要か…
